小睡眠官方手机版

小睡眠app是蛙扑小编为大家推荐的一款强大的睡眠辅助软件，有了它你再也不用担心睡不着，海量的故事、电台等功能供你选择，更有大量的爱豆实时哄你睡觉。你还在犹豫什么，快来下载体验吧。

小睡眠官方介绍

每一个热爱生活的人，都值得拥有好睡眠，好睡眠就用小睡眠。小睡眠提供白噪音、冥想曲、助眠ASMR、爱豆哄睡、晚安电台、入睡提醒、睡眠监测、梦话录音、闹钟和午休小憩等功能。专业、全面和暖心的睡眠服务，帮你睡得更好睡得更香，更希望籍此唤起你对睡眠重要性和睡眠质量的关注。

小睡眠软件特色

【前沿极简设计风】

出众设计，强大功能，支持3个声音同时播放，定时、收藏、推荐、播单和3d音效样样好用。

【超暖心睡眠闹钟】

独有无痛唤醒功能，搭配专业唤醒音乐，体验不一样起床感觉。温馨设计科学小憩功能，全面守护你的每一次休憩。

【专业级调理技巧】

心理学博士、睡眠专家和资深主播组成强大制作团队，提供助眠呼吸调节、冥想放松等多样化调理技巧。

【海量疗愈助眠曲】

免费、海量、高品质的白噪音、ASMR和脑波音频，营造一个安静、舒适的入睡环境，使人更易于集中精力，放松身心。

软件亮点

个性化搭配：爱你所爱，数十种音效自由选择;

极简设计风：一眼爱上，界面简洁功能够强大;

天然白噪音：安神静心，阻挡一切嘈杂与喧闹;

神奇脑电波：脑波理疗，智造优质的入眠环境;

不仅是睡眠：一App多用，专注、学习同样好用。

软件功能

【作息-好】睡前习惯养成、睡觉提醒、睡眠检测、梦话录音和睡眠分析，从入睡到睡醒立体守护。

【入睡-快】疗愈白噪音、神奇脑波和放松旋律，强大到超乎想象的专业曲库，并提供丰富自定义功能。

【睡得-香】心理睡眠师专业教学课程，呼吸调节、冥想训练、心理放松、数羊数水饺等，放松安神睡得香。

【叫醒-柔】独有无痛唤醒和科学小憩功能，更有海量专属爱豆闹铃：陈立农、许魏洲、秦岚、韩东君、胡冰卿、汪苏泷、张雪迎、王丽坤…。

【梦境-甜】晚安电台，每日梦境及专属爱豆哄睡，伴你夜夜美梦。以下爱豆已加入“哄睡天团”：任嘉伦、陈学冬、苏有朋、迪玛希、白鹿、晨艺、王鸥、周雨彤…。

更新日志

v6.2.2版本

-新增音频：助眠冥想-应对挑战。

-修复“小实验室”，采集心率、HRV…，推荐合适音频，帮助你更好的睡眠，提升专注；

-修复“3D模式”，立体助眠音效，专为睡眠场景研发，体验美妙声音；

-新增“沙漏”沉浸场景，用沙漏计时去学习、工作、阅读、写作业，督促养成准时、守时、自律的好习惯！现在开始，一起和时间赛跑吧！

v6.0.4版本

-修复Bug，优化体验

-新增桂林白噪音：漓江渔火、竹筏漂流、龙脊梯田和田野牧牛

-新增音频：被窝剧场-旧时面馆，声音旅行-桂林（毛俊杰），3D治愈纯音-枕山栖谷

v6.0.2版本

新增音频：声音旅行-青岛（AJ赖煜哲），被窝剧场 - 夏天的风（上下），3D治愈纯音-泛黄回忆；

新增青岛白噪音：青岛啤酒、青岛轮渡、百年钟声和栈桥海鸥。

「 睡眠知识学堂 」

一起睡觉有什么好处？

研究发现有伴侣同床共枕的人普遍睡得更香，具体表现为：睡眠时间会更长，严重失眠的可能性变小，同时，有伴侣同床共枕的人，情绪管理也更好，焦虑和抑郁水平也更低。

「 近期更新回顾 」

-全新6.0版，界面焕新，睡眠服务大升级；

-新睡眠服务-“母婴好梦计划”，课程涵盖哄睡曲、胎教轻音及宝妈冥想放松课程；

-新睡眠服务-“Cbt-I数字疗法”，通过心理行为疗法，重塑良好的睡眠习惯。

v5.9.10版本

-新“颂钵音疗”，从食器到风靡全球的疗愈音乐。16首原创钵音带给人宁静、清明，帮助身心和谐运作。在缓解失眠、压力、浮躁与情绪失调上，都有令人满意的反映。

-新增音频：所爱隔山海被窝剧场（连载中）；

-修复bug，优化产品体验。

v5.9.9 版本

新“懒人模式”，轻轻一按即可输出高质量的场景音乐，让每个人成为自己人生的配乐师；

新“个性开屏”，随心所欲玩转App开屏页；

新增音频：糖果工坊梦境；

新“晚安邮局”，有一个互道晚安的人，是一件很温暖的事！

新“全局横屏时钟”，白噪音与时钟巧妙结合，秒变高颜值专注神器；

优化产品体验，修复Bug。

v5.9.5 版本

优化体验，修复Bug。

v5.9.0 版本

新增“沉浸时刻”，忘了整个世界，找到自我，把注意力放到自己身上。在这里，学习、工作或发呆，每一刻氛围感拉满。

（1）定制音乐：为每个独立场景设计专属疗愈音乐，支持1-5个声音同时播放；

（2）沉浸体验：惟妙惟肖动画效果，互动式交互体验，人在景中，景在心中；

（3）神秘彩蛋：每个独立场景暗藏若干彩蛋，花式解锁新玩法。

（4）五大场景：「学习场景，学习自律不再孤单」、「夏日场景，从“心”降温减少浮躁」、「极光场景，带着梦想一路向北」、「灯塔场景，给迷失你指明方向」和「暖炉场景，喝口热汤温暖身心」

（5）三种模式：每个独立场景均支持沉浸模式、计时模式和时钟模式（横屏）；

v5.8.5 版本

-新增音频內容：丰收果林梦境；

-新增《2022数字原住民熬夜白皮书》，来看看你的熬夜情况；

-优化部分操作，修复Bug。

v5.8.4版本

-新增音频內容：郭俊辰、晨艺的唤醒铃声和入睡提醒；

-新增“更换桌面图标”，多种图标风格任意换；

-优化app启动速度。

「 近期更新回顾 」

-宝藏合辑，优选睡眠、冥想、心理等知识干货；

-声音卡，海量助眠内容，超低价；

-睡眠监测升级，捕捉梦话鼾声，分析睡眠质量。

-睡觉模块全能升级，纯净闹钟归来；

v5.7.0版本

-多一种选择，少一些失眠！全新“声音卡”，每月只需用半杯奶茶钱，即可解锁所有白噪音、舒眠放松、治疗音乐、场景剧、每日梦境、冥想课程等高品质内容；

-新增音頻內容：宋轶哄睡故事，为你撑伞梦境，七天焦虑自愈冥想课程；

-新增奇妙播单：好“秃”然、沉浸式学习。

v5.6.1 版本

-新增音頻內容：为你撑伞梦境；

-修复闹钟“始终外放”Bug。

v5.6.0 版本

（1）纯净闹钟归来，不开睡眠检测也可独立使用；

（2）新增小憩提醒和睡前仪式提醒，智能提醒助力养成好习惯；

（3）记录睡眠优化，选取助眠音更方便，并支持自动播放助眠音；

（4）小憩优化，多个小憩场景合并，增加无痛唤醒，并支持自动播放助眠音；

（5）新增晨鸡、消除起床气等多个原创疗愈铃声（与手机自带铃声大不同）；

-新增音頻內容：慈心禅冥想、痛苦冥想等课程，新增董洁哄睡故事。

v5.5.4版本

-新增音频内容：寺庙听雨梦境，愤怒冥想课程，奇妙播单合辑更新；

v5.5.2版本

-新增助眠内容：魔法密室梦境，林子闳、秦奋等爱豆哄睡

-支持梦话、鼾声分享到微信、抖音等社交平台，让大家一起乐一下

v5.5.1版本

-宁静空间2.0，遮噪力提升3倍

-播放器增加“场景推荐”功能

-奇妙播单，制作个性化播放列表

-首页焕新，增加“场景内容”功能

-修复系统通知栏中无法关闭播放的bug

-支持梦话、呼噜声支持分享到微信、抖音等社交平台

-新增助眠内容：蓝盈莹、江映蓉等2个爱豆哄睡，森林小溪、海洋沙滩等8个睡前冥想

-全新睡眠监测3.0，更先进的睡眠算法，清晰捕捉睡梦中的信息，你说的梦话、打鼾的声音、睡眠状态、睡眠环境……在新的日、周、月睡眠报告中逐一为你呈现和分析，更有“神秘音”等你来探索

v5.4.3版本

-新增助眠内容：张哲瀚、S.K.Y李希侃等爱豆哄睡，晚安电台1期。

-新“正念生活家”之小时光系列上线，7个生活中美好时刻期待你用心去感受，支持你改善与自己的关系。

v5.3.2 版本

-提升开屏体验；

-首页，焕新升级，好内容好功能等你发现；

-助眠内容，新增于朦胧睡前故事、优化部分白噪音；

v5.3.1版本

-导航栏，入口减负，重点“凸”出；

-助眠内容，新增韩沐伯哄睡、郑湫泓哄睡、风之情书场景剧和白噪音；

v5.2.3版本

-场景剧上新：海边露营；

-白噪音播放器新增「 场景推荐 」功能，为你精选助眠、放松、专注好声音；

-爱豆哄睡上新：张天爱；

v5.1.1 更新

-新增会员内容试听功能，不再盲购；

-丰富内容标签，选内容更轻松；

-优化睡眠监测体验；

-梦境上新：阳春西湖；

-修复Bug。

v5.0.4版本

-每日梦境上新:蕉园骤雨、停电夜晚、浴缸时刻;

-爱豆哄睡上新:张馨予、段奥娟、何昶希、赖雨蒙、裴子添;

-治疗音乐上新:元气补觉-缓解熬夜劳累;

-白噪音上新: 一壶骰子、一盘围棋等6个.

v5.0.1版本

【颜值焕新】全新UI视觉观感，专为睡眠场景设计

【Bug修复】修复3D环绕音效无法关闭Bug，修复其他新发现问题

【体验焕新】重构产品操作交互和界面布局，去除繁琐，回归简单

【算法焕新】丰富的助眠内容，搭配全新内容推荐算法和睡眠检测算法，好睡眠触手可得

【内容焕新】新增梦境、冥想、白噪声、眼罩专用曲和晚安电台等优质助眠内容，更多爱豆加入哄睡阵容

v4.6.1版本

-每日梦境上新：雾隐重山、葡藤美景、桃源秘境、西藏牧羊、秋染枫林

-白噪音上新：山间石子、水稻梯田等12个白噪音

-治疗音乐上新：肌肤润泽-深睡调理代谢

-新增眼罩内容：6首蒸汽眼罩专属内容