起伏睡眠记录是很多年轻人都在用的助眠app，当你因为学习或者是工作感到压力太大而失眠时可以试试这个软件，里面有很多助眠音频可以听，帮助大家更快放松心情进入睡眠，同时也能够为你记录下每晚的睡眠质量。
起伏app介绍：
你有多久没有好好睡一觉了呢？这款app是专门采用白噪音和音乐辅助睡眠的，优质的睡前故事也能让您在睡前得到很好的放松，给您一个舒适的梦境！
起伏助眠软件功能：
白噪音
声音场景能够让我们的心情变得平静，如果你习惯没有引导的练习，你可以选择白噪音让你专注当下，沉浸在声音构造的世界。
睡眠故事
睡眠故事不只是小时候听的，无论何时你躺在温暖的被窝里，我们为你提供丰富的睡眠故事陪你入睡，在虚构的世界冒险，去世界各地游历，让你在这些有趣的专为睡眠制作的故事里面编织梦境。毕竟，在漫长而辛苦的一天结束后，你应该轻轻地进入睡眠。
助眠冥想
睡眠质量影响你日常生活的方方面面，我们提供的助眠冥想将陪伴你获得一些有助于睡眠的冥想技巧，希望这些练习能够变成你的习惯，让你获得更好的睡眠。
十分钟冥想
冥想练习并不需要很长的时间和特别的场地。每天只需要一点点时间，坐下来闭上眼睛，跟着引导给自己一点时间进行练习，坚持进行一段时间的实践，心理上的种种问题就可以获得很大程度的改善。重要的是，你能快速开始这个练习。
系列练习
当你想更好的坚持冥想这个习惯，或者当你开始想系统性地练习冥想时，我们提供经典的系列练习。这样你可以根据自身的情况，开始让冥想变成和每天跑步、定期健身或者每时每刻呼吸一样自然的习惯。
快速练习
冥想有助你解决当下的困扰，针对不同的场景、不同的问题，我们提供不同类型、不同时长（3-30分钟）的快速练习，根据主题和冥想技巧，你能够快速找到解决当下面临问题的练习。
应用特点：
在起伏，你能够快速开始冥想练习。冥想能让你获得更好的睡眠，减轻工作、生活的压力，缓解日常的焦虑……
无论你要去哪里，无论你要做什么，你都可以随时花一点点时间让冥想练习成为你生活的一部分，而不必为它留出任何特殊的时间。随着冥想实践的积累，你将养成规律的冥想习惯，并从中收获更多。
我们希望能够提供给你一个不需要安排特定的时间、不需要做好充足的准备，就可以找回平静的方法。这将帮助你放慢速度，重新集中注意力，找到一种真正适合忙碌生活的冥想方式。
相关说明：
3月21日是世界睡眠日，现代社会，睡眠难成为众多年轻人口中的困扰。
人类一般在入睡后5~6个小时会进入睡眠的第三个循环阶段，这时人会有做梦、说梦话等活动。
本app会在帮助您安心入眠之后进入到第三个睡眠循环阶段时记录您的梦话。
并且会根据您的睡眠情况给到您一些调节身体的建议，起伏app祝您好梦！
应用大小：33.32M应用版本：1.0.0
系统要求：Android更新时间：2024-02-02 08:30:08
语言：中文开发商：深圳市艺研科技有限公司
梦幻西游手游大海龟（梦幻西游手游大海龟怎么获得）
01-04qq飞车极速幻境第二章（qq飞车极速幻境第二章怎么走）
12-22火焰节（火焰节时间）
12-05暗黑破坏神不朽兑换码（暗黑破坏神不朽兑换码领取）
12-04辐射4全屏（辐射4全屏怎么设置）
11-27鳄鱼皮肤（鳄鱼皮肤哪个好）
11-27暗黑破坏神3牧牛杖（暗黑破坏神3牧牛杖材料详细出处）
11-24奥日与迷失森林水之元素4怎么通关 元素4攻略
10-14迷走深空碎舰师游戏售价多少钱 游戏最低价格介绍
10-03雀魂全角色喜欢的礼物有哪些 礼物和契约材料介绍
09-30审判之眼全技能书在什么地方 技能书位置介绍
09-29剑网3重制版怎么搭配苍云铁骨衣 毕业配装推荐
09-11艾人的远征兑换码有哪些 2022最新兑换码介绍
09-02云顶之弈怎么选择冰鸟阵容海克斯 冰鸟阵容搭配攻略
08-23咩咩启示录原地冲击波厉不厉害 冲击波技能介绍
08-17凯瑟琳华丽的Step奖杯如何获得 华丽的Step奖杯获得方法
08-11火星孤征游戏需要什么配置 配置要求介绍
07-18如何切换迷你世界迷你账号 切换不了迷你号解决方法
06-28王者荣耀阿珂暗夜猫娘星元皮肤价格是多少 星元皮肤金额介绍
06-19怎么在最强蜗牛发玉君红包 玉君礼包触发攻略
06-05阅读软件排行榜 阅读软件哪个好
05-22阴阳师鬼使黑带什么御魂好 鬼使黑御魂搭配攻略
05-11妄想山海居暨进化丹材料 居暨进化丹材料攻略
04-26帽子先生大冒险第15关怎么过 详细过关攻略
03-16原神2.2健忘大王历险记怎么完成 具体完成方法攻略
10-16航海王热血航线七水之城回忆点攻略
06-02王者荣耀百兽攻略 百兽是谁介绍
04-19明日方舟多维合作模式活动怎么玩 有没有多维合作模式活动详细玩法介绍
02-25梦想新大陆家族各建筑的用处是什么 有没有家族各建筑的用处的详细介绍
01-27妄想山海到哪找腾雀 有没有腾雀所在位置详细介绍
01-22lol云顶之弈10.21空城流怎么玩 10.21空城流出装运营思路攻略
10-24百变大侦探诡村遗墓凶手是谁？诡村遗墓箱子b密码分享
09-19最强蜗牛埃罗明信片获取方法 埃罗明信片获得方式总结
08-272020国服第一达摩铭文怎么配 达摩出装出什么
07-28异次元大作战怎么刷初始 刷初始技巧详解
05-28希望之村电报机怎么做 电报机制作步骤
04-22光与夜之恋积分有什么用 光与夜之恋积分使用攻略
03-13阴阳师缘结之境活动怎么玩 阴阳师缘结之境玩法介绍
03-09和平精英SS5赛季再度延长 SS5赛季结束时间
02-12大王不高兴UR英雄哪些最好用 大王不高兴UR英雄排行榜
01-09实况足球手游2020球员数据有什么调整 实况足球手游2020球员数据曝光
12-06皖事通 3.1.4
生活实用暖暖房屋 7.5
生活实用e城e家 6.4.6
生活实用心理咨询 4.0.83
生活实用格瓦拉生活 9.12.1
生活实用外婆菜谱 3.2.4
生活实用丰巢管家 5.42.0
生活实用建行生活 2.2.1
生活实用医护到家 2.141
生活实用
