keep健身 v7.31.0

keep健身一款健身运动软件，这里个性化定制，根据经验水平及个人健身进行智能编排，打造出最适合用户的健身、增肌、减脂/减肥、瑜伽高效训练计划。

keep健身特色

海量专业课

增肌、减脂、力量训练，专业教练带您科学健身；

瑜伽、冥想、拉伸课程，帮助您减压，缓解疲劳；

更多女性专属生理期，产后恢复训练，遇见更美丽的自己；

hiit，tabata有氧燃脂，带你减肥，燃烧你的热量！

跑步更有趣

跑步中的语音知道，教练语音陪伴，指导呼吸和速度匹配；

剧情跑，跑出穿越感，跑出科技感，更惊奇队长带你惊奇行动；

音乐跑，自带bgm跑出节奏感，体验不再无聊的沉浸式跑步！

体育社区

用图片和视频记录体育时刻，在社区分享成长和转变，实现健康生活；

向2亿keepers分享你的饮食食谱，分享你的坚持和感受；

与维密名模、世界冠军、明星健身达人0距离交流；

在keep社区，找志同道合的好肌肉朋友

智能训练

个性化定制，根据经验水平和个人健身进行智能安排，打造最适合自己的健身、增肌、减脂/减肥、瑜伽高效训练计划；

真人视频指导，更先进的课程，带您享受最专业的健身教练指导；

keepclass打造健身知识课，从此爱上训练，爱上跑步！

瑜伽&冥想

keep瑜伽课程为瑜伽爱好者设计，满足从小白到高级玩家的所有需求，每天瑜伽训练，每天放松；

新的睡前冥想课程，让忙碌的一天回归宁静健康的生活。

女性专属

适合不同阶段的训练；

生理期舒缓训练，缓解身体不适；

美国孕产大师打造备孕瑜伽训练，感受身体之美；

产后康复训练，做最健康的妈妈。

个人数据中心

健身、瑜伽、跑步、骑行、计步、跑步机…所有运动数据一站式记录

时刻关注自己的运动表现，记录体重、三围等减肥/增肌数据，看到自己的转变！

keep健身亮点

不要被这些琐碎的生活打败：

-工作太忙，想健身却没时间去健身房？

-想在家健身，空有热情却无从下手？

-网上健身策略不详细，怕跟着练伤身体？

-工作太累回家不想锻炼，想尝试瑜伽和冥想？

-明明确定了健身计划，却就是坚持不下去？

-健身、跑步、骑行、计步数据散落在不同的平台上，查看起来不方便？

来keep，和2亿keepers一起坚持：

-专业高效的训练，不受场地限制，4分钟即可快速燃脂

-根据你的健身目标、场地和设备，智能生成最适合你的训练计划

-动作讲座和干货描述带你快速入门，所有训练动作都由真人教练演示

-专业健身教练控制内容，科学规划使健身有效有趣

-海外瑜伽大师打造的瑜伽冥想课程，领略静态运动之美

-热门城市的跑步路线定期更新，约好友一起跑

-健身、跑步、骑行、计步数据全记录，使用keep全面了解自己的运动数据

热门课程:

「腹肌」：

马甲线、腹肌撕裂、美人鱼线雕刻、碎片时间腹肌雕刻

「减脂」：

hiit燃脂，tabata4分钟燃脂，徒手减脂，零基础徒手减脂，

「力量」：

上肢力量突破

「女性」：

瘦腿训练，翘臀发育，生理期有氧

「跑步」：

3公里法克莱克跑，剧情燃脂跑，音乐燃脂跑

「瑜伽」：

塑形臀腿，减压放松，睡前舒缓

「操课」：

有氧操、热舞操、搏击操

更新日志

-体验创新：新设计语言，带给您更清爽的视觉体验和更便捷的操作体验

-多样运动：HIIT，跑步、瑜伽、操课、舞蹈……任你挑选

-互动直播：真人教练，实时互动，燃脂更快乐！

-目标日历：合理安排运动，方便练习

-手镯升级：支持节奏舞蹈，节奏拳击……等待游戏课程，让运动充满乐趣

-视频教学：选拔顶尖教练，准确示范每一个动作

keep健身一站式运动服务，感兴趣的伙伴们可以在JQ下载网下载！